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今日养生方天热消耗大人更容易血糖低黄芪当归大枣甜汤帮到你

归档日期:04-21       文本归类:陈皮      文章编辑:爱尚语录

  入秋之后,羊城依旧是烧烤模式,人们动不动就大汗淋漓,平时体弱的人,天热时消耗大更容易出现血糖偏低,甚至头晕恶心,四肢乏力和出冷汗的情况。此时喝些什么汤水可以进行有效调理?

  广东省人民医院中医科林举择副主任医师介绍,一般来说,低血糖分为三种:器质性低血糖,反应性低血糖(自主神经紊乱)和功能性低血糖(中年女性常见,长期反复发作,但无恶化)。

  长期反复性的发作的低血糖,很可能会造成中枢神经的损害,需要重视起来。像上述所提到的这类头晕乏力的学生,如果家里有血糖仪,可以在晕吐发作时检测一下自己的血糖,确定一下确是由低血糖引起,做好记录低血糖的时间和可能原因。考虑到年龄问题,建议先去医院做一个胰岛功能及相关的检查排除一下器质性疾病。

  治疗低血糖的关键在预防。平时少食多餐定时进食,三餐最好都要有主食、蔬菜和肉蛋类,容易低血糖的时间先加餐吃个苹果或者是喝杯牛奶,不要空腹饮酒,运动时间最好不要挑在进餐后2小时;另外,身边随时带一些容易消化的小饼干和糖果,以防低血糖的发生。

  中医认为低血糖很多是由脾胃两虚、气血不足所引起,平时可以煲点补脾胃和养气血的汤水调理治疗。林举择医生针对此设计了黄芪当归大枣甜汤推送给这类容易低血糖发作的人们用来补虚升血糖,防治低血糖晕吐发作。

  做法:除红糖外的其它材料一起放入瓦煲,加入清水750毫升左右(约3碗水份量),武火滚沸后,改文火慢熬1小时,喝时可根据个人口味冲入适量红糖即可。这是1-2人份量。

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